❤️
حاسبة مناطق معدل ضربات القلب
احسب مناطق تدريب معدل ضربات القلب
النتائج
الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب190نبضة/دقيقة
المنطقة 1 — إحماء95-114نبضة/دقيقة
المنطقة 2 — حرق الدهون114-133نبضة/دقيقة
المنطقة 3 — كارديو133-152نبضة/دقيقة
المنطقة 4 — شاق152-171نبضة/دقيقة
المنطقة 5 — أقصى حد171-190نبضة/دقيقة
