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💪 Gesundheit & Körper
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TDEE-Rechner
Berechne deinen Gesamtenergieverbrauch pro Tag
Einheiten
Metrisch (kg, cm)
Imperial (lb, in)
Geschlecht
Männlich
Weiblich
Gewicht
(kg)
−
70
+
Größe
(cm)
−
175
+
Alter
−
30
+
Aktivitätslevel
Sitzend (kaum Bewegung)
Leicht aktiv (1-3 Tage/Woche)
Mäßig aktiv (3-5 Tage/Woche)
Sehr aktiv (6-7 Tage/Woche)
Extrem aktiv (tägliches Training)
Ergebnisse
Gesamter Energiebedarf
2628
kcal/Tag
Grundumsatz
1696
kcal/Tag
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