😴
Máy tính chu kỳ giấc ngủ
Tìm thời gian tốt nhất để đi ngủ hoặc thức dậy, dựa trên chu kỳ giấc ngủ 90 phút
Thức dậy lúc
Đi ngủ lúc
Kết quả
9 giờ · 6 chu kỳ — Được khuyến nghị21:46
7,5 giờ · 5 chu kỳ — Được khuyến nghị23:16
6 giờ · 4 chu kỳ00:46
4,5 giờ · 3 chu kỳ02:16
