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수면 주기 계산기

90분 수면 주기를 기준으로 최적의 취침 시간 또는 기상 시간을 찾으세요

원하는 것

기상 시간

취침 시간

시간

잠드는 데 걸리는 분(분)

결과

9시간 · 6주기 — 추천21:46

7.5시간 · 5주기 — 추천23:16

6시간 · 4주기00:46

4.5시간 · 3주기02:16

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